[...] więc dzisiaj do śniadania użyłam 3 płaskich łyżek mąki pełnoziarnistej. Mam nadzieję, że jest ok? Jak mnie wpieniają ludzie, którzy pieprzą, że orzechy są tuczące, a żółty ser to murowane sadło. Wszystko dla ludzi ale z umiaaarem @@-) A później się dziwią: łooo ja cię, jesz ser z makaronem, a tak ładnie wyglądasz!... No. I chuy im w ... Niech [...]
Kika mozesz sobie jesc żółty ser na prawde, patrz sie na zawratosc wegli i tyle tylko taka mala uwaga na te diecie, trzymaja proporcje zrowych tluszaczy do tych gorszych. Bo masz ich duzo i pozniej jak bedziesz same karkowy z zotym serem jadla to sie okaze ze lekarz cie ochrzani bo cholesterol masz podwyzszony. Chociaz ludzie zywia sie w [...]
Ooo, no bo analizuję ten dziennik i szukam przyczyny wysypu ostatnich bólów głowy i jedyne co mi się rzuca w oczy to twaróg i żółty ser. Możliwe Corum, że mi nie dość że organizm się zaczął oczyszczać to jeszcze coś mi w diecie zaszkodziło. Odstawię twaróg i żółty i zobaczę co będzie.
[...] wyjem... Muszę białko prochem uzupełniać, czego robić nie lubię, ale ciężko uzyskać odpowiednie proporcje białka do tłuszczu jak wszędzie mięso z szynki, schab, jajka, a jak ser to żółty pełnotłusty. Ale już dużo nie zostało. Czas się z indykiem zaprzyjaźnić, bo musiałam z masełka do kanapki zrezygnować, co jest po prostu nieludzkie {{:-( [...]
[...] Miska 120/150/70 warzywa: mrożonka mix suple: morwa, jeanine, omega3 picie: kawa, woda I. owies, banan, jaja, kokosowy, kakao, wiórki II. chleb, sadzone jaja, masło, żółty ser III. Kurczak , ryż ******************************** 4.11 DNT Miałam dziś okazję zostać przebadana z każdej strony na platformie posturograficznej + postawa metodą mora + [...]
Dawno nie wklejałem zdjęć jedzonka, więc proszę to co właśnie wcinam. 250g kury, biały chleb, żółty ser, warzywa i sosik, a do tego 0,5kg lodów malaga (z pozdrowieniami dla redukujących) Zakuwam na kolosa, to połechtanie smacznie mojego podniebienia jak najbardziej potrzebne
[...] . No lepiej dieta, ww: owoce - ale raczej bez banana, bardziej cienkoskorkowe , oczywiscie straczkowe, oczywiscie owsianka , ryz brazowy tez ujdzie. Ten kabanos i zolty ser to nie za bardzo w diecie, o ile zolty w pewnych warunkach uchodzi tak kabanos za bardzo przetworzony. Silka nie przeszkadza ruchowi na świeżym powietrzu, oczywiscie bez [...]
Szpinak? Mniam. Uwielbiam. A co pod pomidorkiem, żółty ser? Bo ja robię szpinak z jajkiem. Albo wbijam jajko w gorący szpinak i mieszam albo dodaje ugotowane na twardo i pokrojone w drobną kosteczkę. Do tego czosnek koniecznie i szczypta kurkumy lub curry. Trening niezły :-)
maślankę jak już to naturalną z dodatkiem orzechów włoskich kanapki razowe z miesemrobionym przez nas i warzywami produkty sojowe dla kobiet dobre serki owszem można baton hmmm średnio nawet te proteinowe lepiej kupic zółty ser 100razy owoce jako przkąska
[...] porcje: rano owoc: jabłko lub gruszka lub mandarynka itp. Do pracy zabieram dwie kromki (pojedyncze, nie podwójne kanapki) pełnego chlebka z marmoladką a'la Monti + biały ser, lub pieczarkami i pomidorkiem. Obiad jem ok. 17.00-18.00: najczęściej mięsko (indyk, kurczak) lub ryba z dyżą ilością warzyw robionych na parze i surowych, na deser [...]
cze mam pytanie co to jest dokładnie GL i czy tym też się przejmować??? Mółby ktoś mi przybliżyć zasady tej diety w skrócie bo za dobrze nie czaję nawet po przeczytaniu kilku postów!!! czy śniadanie: ser biały ze śmietaną jest dobre?? Jaki GI ma ser biały żółty i śmiatana??? z góry thx
Wczoraj lekkie podładowanie fatem. Jajka, wieprzowina, chorizo, masło z nerkowców, żółty ser. Wegle z dwóch batonów i masła. Czyli wg sposobu liczenia Sola to jakieś 10g. Jednak lipa. Dzisiaj rano znowu tak jakby popuchniety. Rozumiałbym jakby to były wegle ktore pociągnęły wode. Jednak plus taki, ze nic na żołądku nie zalega. Tak wiec [...]
[...] ze musze isc spac, bez wkurzania sie ze maly szaleje, raczej cieszylem sie ze mam tak fajnego synka! DIETA: 7.00 System protein 40g, oliwa 20g, duzy banan,, mleko 11.00 serek wiejski, jablko 14.00 ryz basmanti, piers w sosie curry 18.00 serek naturalny homogenizowany jablko, żólty ser 21.00 Jajecznica 5 jaj, kanapki, orzechy ziemne, jablko [...]
[...] 20:30-21:10 3 rundki wokół jeziorka + po 500 metrów marszu jako warm up/cool down 21:30 10 gram miodu+150 ml mleka+100 gram banana+20 gram białka 22:00 jajka, ser biały+żółty,migdały, włoskie Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b8e812354df4a96a367ec42327f1283.png Trening: 0. Dzisiaj poszedłem wcześniej z kumplem i cieszyliśmy się pustą [...]
Ja też od kilku dni robię mojemu mężczyźnie wałówki do pracy. Dotąd jadł głównie rzeczy niezdrowe (białe buły, kabanosy, pasztety, żółty ser w ilościach hurtowych, słodycze itp), a teraz postanowił przejść na redukcję. Szykuję mu do pracy 2 posiłki: kanapkę z 2 kromek razowego chleba żytniego z wędliną drobiową, czy też sałatką z jajek plus [...]
15.5 2 tydzień redukcji Waga na czczo 117,6 kg Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 wpc, twaróg 2 mięso mielone z indyka 3 żółty ser jajka 4 mięso mielone z indyka 5 tortilla z gyrosem 6 chleb żytni szynka ser warzywa owoc